Triathlon, Transition : Pourquoi ?
Transition : pourquoi? Le règlement oblige la transition en déterminant l’ordre des disciplines, le respect vestimentaire et les types de matériels utilisés. De plus, le changement d’habilité motrice dans un milieu environnemental provoque diverses perturbations...
Le Triathlon
Le triathlon : Historique et distances Le triathlon apparaît en France en région parisienne dans les années 1920. Il prend pour noms successifs : Les Trois Sports,La Course des Débrouillardset la Course des Touche à Tout. En 1934, La Rochelle organise une course « des...
Les principes d’entraînement pour tous
La performance sportive est un phénomène complexe, composé de plusieurs aspects, et dont les modèles qui ont été proposés, reflètent le plus souvent les pôles d’intérêts scientifiques de leurs auteurs. La performance est influencée par différents facteurs :...
Les transitions en triathlon
Le gain de performance en triathlon n'est pas négligeable si l'on prend en considération le travail des transitions dans la planification de son objectif. Le triathlon est un sport sans arrêt du chronomètre. Il est évident que le fait de travailler les...
Physiologie de l’entraînement en triathlon
Physiologie de l'entraînement en triathlon La plupart des triathlètes se canalisent sur un volume d'entraînement hebdomadaire déterminé qui s'exprime par le nombre de kilomètres et d'heures d'entraînement qu'ils s'imposent dans les trois disciplines ( natation, course...
Physiologie de l'entraînement en triathlon
Physiologie de l'entraînement en triathlon La plupart des triathlètes se canalisent sur un volume d'entraînement hebdomadaire déterminé qui s'exprime par le nombre de kilomètres et d'heures d'entraînement qu'ils s'imposent dans les trois disciplines ( natation, course...
La planification de l’entraînement pour le Triathlon
LA PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT EN TRIATHLON La planification de l'entraînement : Un triathlète ne doit pas s'entraîner de la même manière et avec la même intensité et accorder la même attention aux différentes disciplines tout au long de la saison. Une saison...
La planification de l'entraînement pour le Triathlon
LA PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT EN TRIATHLON La planification de l'entraînement : Un triathlète ne doit pas s'entraîner de la même manière et avec la même intensité et accorder la même attention aux différentes disciplines tout au long de la saison. Une saison...
Déterminer l’intensité d’entraînement en triathlon
Déterminer l'intensité d'entraînement Pour améliorer ses performances, il faut déterminer, avec précision, l'intensité d'entraînement correspondant au type d'entraînement que à faire. En d'autres termes, si on souhaite effectuer une séance d'endurance très extensive à...
Déterminer l'intensité d'entraînement en triathlon
Déterminer l'intensité d'entraînement Pour améliorer ses performances, il faut déterminer, avec précision, l'intensité d'entraînement correspondant au type d'entraînement que à faire. En d'autres termes, si on souhaite effectuer une séance d'endurance très extensive à...
La notion de seuil
La notion de seuil en triathlon Les notions de seuil cardiaque et de seuil anaérobie sont assez controversées, car le seuil cardiaque est la fréquence cardiaque se situant à la limite des filières énergétiques aérobie et anaérobie. Les entraînements qui s'effectuent...
L'entraînement intervalle extensif ou submaximal (cyclisme)
L'entraînement intervalle extensif ou submaximal (cyclisme) Lors de l'entraînement intervalle submaximal, la charge d'entraînement alterne systématiquement avec une récupération (active). L'intensité de l'entraînement se situe au-dessus du seuil anaérobie, tout en...
Sprint Triathlon Plan
Specific Strength and Conditioning
Abdominal 
