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Veille Informationnelle

Veille Informationnelle & Pratique Sportive

Les obligations des éducateurs sportifs BPJEPS

Les obligations des éducateurs sportifs BPJEPS

Un éducateur sportif exerce son activité au sein d'une association, d'un club, d'une entreprise, d'une administration ou comme travailleur indépendant. Il doit détenir une carte professionnelle si son activité est rémunérée. Le sport peut être pratiqué dans un...

Loi sur la démocratisation du sport

Loi sur la démocratisation du sport

Loi n° 2022-296 du 2 mars 2022 visant à démocratiser le sport en France - +++ La loi du 2 mars 2022 vise à démocratiser le sport en France, notamment en facilitant le sport santé et l'accès des associations aux équipements sportifs scolaires. Elle prévoit aussi le...

004 – Mouvement articulaire – Biomécanique

004 – Mouvement articulaire – Biomécanique

Le corps possède une grande variété de mouvements articulaires. Ceux-ci sont dépendants de l'articulation et de sa forme anatomique comme vous venez de le lire dans la partie précédente. Une bonne connaissance des mouvements anatomiques est nécessaire pour réaliser...

003 – Système articulaire – Biomécanique

003 – Système articulaire – Biomécanique

Le système articulaire, étudié par l'arthrologie, est constitué des jointures, dont la fonction est indispensable au mouvement. Une articulation, ou jointure, est le moyen d'union des pièces osseuses ou cartilagineuses voisines. Toutes les articulations ne sont pas...

002 – Segmentation corporelle et articulations – Biomécanique

002 – Segmentation corporelle et articulations – Biomécanique

Pour l'analyse du geste sportif, il est possible de décomposer le corps en un ensemble de segments assemblés les uns autres grâce aux articulations. Il devient ainsi plus simple de décrire les mouvements effectués. Segments corporels Bien qu'il soit une structure très...

000 – L’histoire la biomécanique

000 – L’histoire la biomécanique

L'histoire de la biomécanique L'Antiquité Le développement de la biomécanique est tout d’abord né d’un intérêt scientifique pour le corps humain et son anatomie. Les traces attestant d’un tel intérêt se retrouvent dans des papyrus égyptiens datés de 1700-1600 av....

001 – Plans, axes et orientations – Biomécanique

001 – Plans, axes et orientations – Biomécanique

En biomécanique, l'analyse descriptive d'une position ou d'un mouvement dans l'espace doit être compréhensible par tous. Pour cela, une codification du langage a été mise en place afin que toutes les personnes désireuses de communiquer entre elles sur l'analyse du...

034- Anatomie du membre inférieur – La jambe

034- Anatomie du membre inférieur – La jambe

Les muscles de la jambe Divisée en trois loges, la jambe contient : la loge antérieure : les extenseurs des orteils et les fléchisseurs du pied ; la loge externe : les péroniers latéraux ; la loge postérieure : le triceps sural et les fléchisseurs des orteils.  ...

035- Anatomie du membre inférieur – Le pied

035- Anatomie du membre inférieur – Le pied

Les muscles du pied On distingue deux régions : - dorsale : avec le muscle pédieux ; - plantaire : avec les interosseux, la chair carrée de Sylvius et le court fléchisseur plantaire. La région dorsale Occupé par le muscle pédieux, tendu du calcanéum, il est formé de...

033- Anatomie du membre inférieur – La cuisse

033- Anatomie du membre inférieur – La cuisse

Les muscles de la cuisse On distingue trois loges, séparées par deux cloisons intermédiaires : la loge antérieure : quadriceps, couturier ; la loge interne : adducteurs ; la loge postérieure : ischio-jambiers.   La loge antérieure Le couturier Origine : épine...

032- Anatomie du membre inférieur – Le bassin

032- Anatomie du membre inférieur – Le bassin

LE MEMBRE INFÉRIEUR Les muscles du membre inférieur sont situés dans les quatre segments : le bassin ; la cuisse ; la jambe ; le pied. La région antérieure Elle comprend un muscle : le psoas-iliaque. Formé par deux chefs, le psoas et l’iliaque, il se termine par un...

031- Anatomie du membre supérieur- la main

031- Anatomie du membre supérieur- la main

Les muscles de la main Ces muscles sont disposés en trois plans. Le groupe externe : ce sont les muscles de l’éminence thénar. Ils sont destinés au pouce dont ils assurent la fonction très importante chez l’homme, puisque le pouce peut se mettre en opposition par...

030- Anatomie du membre supérieur – l’avant-bras

030- Anatomie du membre supérieur – l’avant-bras

Les muscles de l’avant-bras La disposition des muscles devient progressivement plus compliquée car les muscles se multiplient et deviennent beaucoup moins volumineux. Ils se répartissent en trois loges séparées par trois cloisons intermusculaires antérieure, externe...

029- Anatomie du membre supérieur – Le bras

029- Anatomie du membre supérieur – Le bras

Les muscles du bras Les muscles du bras sont répartis en deux loges, antérieure et postérieure, délimitées par des cloisons intermusculaires interne et externe : - loge antérieure : biceps, brachial antérieur, coraco-brachial ; - loge postérieure : triceps brachial....

028- Anatomie du membre supérieur – l’épaule

LE MEMBRE SUPÉRIEUR Composé de quatre segments  : l’épaule ; le bras ; l’avant-bras ; la main. Les muscles de l’épaule Ils constituent des éléments de contention, renforçant la coaptation des surfaces articulaires entre l’humérus et l’omoplate. Ils participent au...

027- Anatomie du tronc – Le périnée

Les muscles du périnée Le périnée est l’ensemble des muscles et des lames fibreuses qui ferme le bassin à sa partie inférieure. On l’appelle le plancher pelvien. On y trouve les muscles sphincters de l’urètre et de l’anus ainsi que les organes génitaux externes. Le...

026- Anatomie du tronc – Le diaphragme

Le diaphragme C’est un muscle plat et rayonné formant une cloison qui sépare la cavité thoracique de la cavité abdominale. Il est formé de petits muscles digastriques tendus d’un point à un autre du thorax. C’est pourquoi on distingue une partie centrale tendineuse...

025- Anatomie du tronc – Le thorax

Les muscles du thorax Pour la partie antéro-latérale de la cage thoracique, on y distingue trois plans : profond - moyen - superficiel. Plan profond Représenté par le triangulaire du sternum. Origine : face postérieure du sternum. Terminaison : faces postérieures...

024- Anatomie du tronc – L’abdomen

Les muscles de l’abdomen En avant et latéralement, la paroi abdominale est constituée, de chaque côté, par quatre muscles principaux : les abdominaux. En avant : le grand droit. Latéralement : le grand oblique, le petit oblique et le transverse. Ce sont des muscles...

023- Anatomie du tronc – Le dos

LE TRONC On distingue cinq groupes musculaires : les muscles du dos en arrière ; les muscles de l’abdomen en avant et en bas ; les muscles du thorax en avant et en haut ; le diaphragme entre thorax et abdomen ; les muscles du périnée en bas. Les muscles du dos On...

022- Anatomie de la tête – La nuque

Les muscles de la nuque Comme dans la région antéro-latérale, les muscles postérieurs sont très nombreux. Disposés en quatre plans, ils sont d’autant plus longs qu’ils sont plus superficiels. De la profondeur à la superficie on note : le plan profond, le plan des...

021- Anatomie de la tête – Le cou

LE COU Le cou présente deux groupes : en avant et latéralement de la colonne cervicale : les muscles de la région antéro- latérale ; en arrière de la colonne cervicale : les muscles de la nuque. Les muscles de la région antéro-latérale du cou Il y a de nombreux...

020- Anatomie de la tête – La tête

LA TÊTE Les muscles situés dans la région de la tête sont nombreux, surtout au niveau de la face : de par leurs contractions, ils sont responsables de l’expression faciale et des mimiques (comme rire ou pleurer) de l’ouverture et de la fermeture de la bouche. Ils font...

020- Classification des muscles – Types

Les muscles longs De forme allongée, ils se situent dans les membres et ils se disposent en plusieurs plans. Ils sont responsables des mouvements de grande amplitude, mais de peu de force. Quand ils présentent deux, trois ou quatre corps musculaires distincts à une...

095- Les lésions musculaires

095- Les lésions musculaires

Le muscle est un organe fragile qui peut subir des atteintes lors d’un choc externe, d’une sur-utilisation ou d’un travail dans de mauvaises conditions. Ces atteintes sont variées, elles peuvent être bénignes et régresser spontanément ou être plus graves. Les lésions...

096- Les troubles musculo-squelettiques

096- Les troubles musculo-squelettiques

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont des atteintes de l’appareil locomoteur liées à une activité motrice. Même s’ils ne sont pas limités aux activités professionnelles, les TMS constituent depuis plus de vingt ans la première maladie professionnelle, et...

019- Tonus musculaire et posture

019- Tonus musculaire et posture

Tonus et posture : Le tonus est l’état de contraction permanente du muscle. La posture est une attitude définie par la position relative des segments corporels et par leur orientation dans l’espace. La motricité somatique dépend ultimement de la décharge des...

018- Les types de fibres et d’unités motrices chez l’homme

018- Les types de fibres et d’unités motrices chez l’homme

Toutes les fibres musculaires qui constituent le muscle ne sont pas strictement identiques. Il en existe trois types principaux, qui ont des propriétés biochimiques et mécaniques différentes. Type I Type IIA Type IIB Caractéristiques structurales Couleur rouge rose...

017- Le métabolisme du muscle

017- Le métabolisme du muscle

Pour se contracter, le muscle a besoin d’ATP. Il y a toujours dans les cellules de petites quantités d’ATP immédiatement disponibles, mais elles ne permettent pas d’assurer une contraction au-delà de quelques secondes. Il est donc nécessaire de fabriquer cette...

016- Les propriétés mécaniques du muscle

016- Les propriétés mécaniques du muscle

Le muscle possède des propriétés de contractilité, c’est-à-dire qu’il développe une force lorsqu’il est activé par le système nerveux. Il est aussi élastique, et par conséquent développe une force passive lorsqu’il est étiré. Les myofibrilles confèrent les propriétés...

015- La contraction du muscle – couplage excitation contraction

015- La contraction du muscle – couplage excitation contraction

La succession entre l’activité électrique musculaire, générée par l’arrivée d’un potentiel d’action (PA) nerveux et la contraction du muscle est appelée couplage excitation- contraction. Comment le signal nerveux est transmis au muscle. Au niveau de la jonction...

013- Organisation structurale du muscle – Plan macroscopique

013- Organisation structurale du muscle – Plan macroscopique

Les muscles représentent environ 40 % du poids du corps. Ils sont les moteurs de l’organisme. Les muscles striés, également appelés muscles squelettiques permettent de mobiliser le squelette et ainsi d’interagir avec l’environnement. Diversité structurale et...

012 – Le tissu musculaire – Types, structure et propriétés

012 – Le tissu musculaire – Types, structure et propriétés

Le tissu musculaire est constitué de cellules  "les myocytes ou fibres musculaires" spécialisées dans la production du mouvement ou du travail mécanique, la contraction, à partir d’une énergie chimique à partit de l’ATP. On distingue trois types de muscles  1 - les...

011 – Muscles agonistes et antagonistes

011 – Muscles agonistes et antagonistes

La fonction musculaire permet le déplacement des leviers osseux (système loco¬moteur). Le mode de recrutement amène les muscles à travailler différemment suivant la fonction des éléments moteurs requis. Un mouvement simple met en jeu de nombreuses activités...

010 – Les tissus

010 – Les tissus

Chaque cellule se fond dans un ensemble plus complexe, destiné à l’accomplissement d’une tâche bien précise de l’organisme : le tissu. Un tissu, par définition, est un montage de cellules bien spécialisées, semblablement différenciées vis-à-vis des cellules...

006 – La colonne vertébrale

006 – La colonne vertébrale

Colonne vertébrale La colonne vertébrale est faite de 24 os mobilisables (les vertèbres), plus le sacrum et le coccyx. Les corps vertébraux sont séparés les uns des autres par les disques intervertébraux, faits de fibrocartilage. •7 vertèbres cervicales ; •12...

009 – Les cavités du corps humain

009 – Les cavités du corps humain

Les cavités du corps Les organes sont contenus et protégés dans quatre cavités : crânienne, thoracique, abdominale, pelvienne. Cavité crânienne La cavité crânienne contient le cerveau ; ses limites sont formées par les os du crâne en avant – 1 os frontal ;...

004 – Termes anatomiques

004 – Termes anatomiques

Termes anatomiques Position anatomique C'est la position utilisée dans toutes les descriptions anatomiques afin qu'elles soient précises et uniformes. Le corps est en position debout, la tête droite regardant devant, les bras sur les côtés avec la paume des mains en...

003 – Les os – Le squelette

003 – Les os – Le squelette

L'os Les cellules de l'os (ostéocytes) sont entourées d'une matrice faite de fibres de collagène renforcées par des sels inorganiques, en particulier de calcium et de phosphate. Cela confère aux os leur résistance et leur rigidité caractéristiques. L'os a également...

008 – Le squelette des membres

008 – Le squelette des membres

Squelette des membres Le squelette des membres (appendiculaire) comprend les membres supérieurs et la ceinture scapulaire, les membres inférieurs, et les os innominés du pelvis (anneau pelvien, os iliaques) . Ceinture scapulaire et membres supérieurs. Chaque ceinture...

007 – La Cage thoracique

007 – La Cage thoracique

Cage thoracique La cage thoracique (fig. 3.33) est formée par : •12 vertèbres thoraciques ; •12 paires de côtes ; •1 sternum. Fonctions de la cage thoracique Les fonctions de la cage thoracique sont les suivantes. Elle protège les organes thoraciques, incluant le...

001 – Les plans corporels V2

001 – Les plans corporels V2

Il existe trois plans corporels, qui sont à angles droits entre eux. Ils divisent le corps en coupes et sont utilisés pour visualiser ou décrire sa disposition interne suivant différentes perspectives. La position anatomique est utilisée comme point de référence dans...

001 – Les niveaux de complexité structurale du corps humain

001 – Les niveaux de complexité structurale du corps humain

Le corps humain est semblable à une machine hautement technique et sophistiquée. Il fonctionne comme un tout, mais il est fait d'un certain nombre de systèmes qui agissent en interdépendance. Chaque système a une fonction spécifique essentielle au bien être de...

002 – Homéostasie

002 – Homéostasie

La composition de l'environnement interne est étroitement contrôlée, et cet état à peu près constant est appelé homéostasie. Définition : - Littéralement, ce terme signifie « ne changeant pas », mais en pratique il désigne une situation dynamique, constamment...

Strength Training and Conditioning – CHOOSE YOUR SPORT

Strength Training and Conditioning – CHOOSE YOUR SPORT

Choose your sport   Gymnastics Hammer throw Long jump Middle distance Tennis Pentathlon Running Sprint Badminton Baseball   Basketball Boxing Canoeing kayaking Cycling Diving   Decathlon Discus throw Fencing Football Golf     Handball...

Swimming : – History of drills

Swimming : – History of drills

Swimming has been a part of the human experience throughout history. Little is known about the methods used by early civilizations to acquire swimming skills, but swimming is depicted in Egyptian and Assyrian art dating back to 2000 B.C. Probably originally learned...

Strength Training and Conditioning – Baseball

Strength Training and Conditioning – Baseball

..players need to possess a variety of fitness capabilities to be successful. Cardiovascular fitness, flexibility, agility, power and strength are all desirable traits that can be developed with regular training. Strength training for badminton should be as sports...

Strength Training and Conditioning – Badminton

Strength Training and Conditioning – Badminton

BADMINTON Specific Strength and Conditioning Workout for Athletes | Training & Exercises| Try these progressions and build your way up to the full workouts. Here are specific workouts. For each workout I’ve included a couple ideas on modifications. Start with what...

Strength Training and Conditioning HIGH JUMP

Strength Training and Conditioning HIGH JUMP

HIGH JUMP Specific Strength and Conditioning Workout for Athletes | Training & Exercises| Strength Training for HIGH JUMP. Try these progressions and build your way up to the full workouts. Here are specific workouts. For each workout I’ve included a couple ideas...