
Entraînements Natation
Séances, programmes & plans pour les nageurs


Niveau 1
BASIQUE

Niveau 2
INTERMEDIAIRE

Niveau 3
AVANCE

Travail de base
Modèles de séances

Seuil
Modèles de séances

Endurance
Modèles de séances

Vitesse
Modèles de séances

Travail multiformes
Modèles de séances

Cycle 3 séances hébdo
Microcycles avec 3 séances par semaine

Cycle 5 séances hébdo
Microcycles avec 5 séances par semaine

Cycle 4 séances hébdo
Microcycles avec 4 séances par semaine

Séances d’entraînement destinés à mieux vous aider dans la mise en place de votre programme natation. « Attention ! certains pages sont accessible uniquement pour les membres ! ».


Techniques

Dossiers
