Entraînements Natation
Séances, programmes & plans pour les nageurs
Niveau 1
BASIQUE
Niveau 2
INTERMEDIAIRE
Niveau 3
AVANCE
Travail de base
Modèles de séances
Seuil
Modèles de séances
Endurance
Modèles de séances
Vitesse
Modèles de séances
Travail multiformes
Modèles de séances
Cycle 3 séances hébdo
Microcycles avec 3 séances par semaine
Cycle 5 séances hébdo
Microcycles avec 5 séances par semaine
Cycle 4 séances hébdo
Microcycles avec 4 séances par semaine
Séances d’entraînement destinés à mieux vous aider dans la mise en place de votre programme natation. « Attention ! certains pages sont accessible uniquement pour les membres ! ».
Techniques
Dossiers
Musculation
