Natation Articles et Dossiers

Outils pour l'évaluation de la performance en natation

En natation, la performance de haut niveau repose sur une planification judicieuse des charges et des méthodes d’entraînement ainsi que sur une évaluation objective et régulière des différents composants physiologiques,...

Outils pour l’évaluation de la performance en natation

En natation, la performance de haut niveau repose sur une planification judicieuse des charges et des méthodes d’entraînement ainsi que sur une évaluation objective et régulière des différents composants physiologiques,...

Les virages en natation course

Il y a deux grandes familles de virages Les virages à la main Les virages « culbutes » Il est indispensable de bien apprendre le virage à la main avant le virage culbute. C'est ce virage qui doit être pratiqué dans les premiers groupes d'entraînement jusqu'à ce que le...

Les départs en natation course

Il y a les départs plongés de crawl, de brasse, de papillon et le départ dans l'eau du dos. Pour les départ plongés, c'est le départ accroché, de l'anglais « grab start », qui est uniformément appliqué parce qu'il permet une mise en action très rapide. Il est...

Les départs et les virages

Les départs et les virages sont souvent négligés pendant les premières années d'entraînement. Il est important de prendre de temps à l'entraînement sur les départs et les virages pour faire progresser nos nageurs que de se consacrer exclusivement à l'aspect physique....

Les séances d’entraînement pour les nageurs

Plans et séances d'entrainement    Séances d'entraînement destinés à mieux vous aider dans la mise en place de votre programme natation. "Attention ! certains pages sont accessible uniquement pour les membres inscrit sur le site nata'swim, pensez à vous...

La formation des benjamins en natation sportive

Mieux connaître les nageurs dont on a la responsabilité permet de mieux les faire progresser et d'adapter les séances d'entraînement ou son comportement pédagogique en fonction de leurs caractéristiques. Quelques caractéristiques de cette catégorie d'âge...

Nages les moins coûteuses énergétiquement

Le coût énergétique représente le rapport entre la consommation énergétique et la distance parcourue. Il s'exprime en joules par mètre. Le coût énergétique dépend donc de la vitesse de déplacement qui induit l'intensité des résistances à l'avancement, de l'efficacité...

Pourquoi nager s’apprend-il

Le corps humain flotte naturellement. En effet, selon le principe d'Archimède, on flotte si la masse du volume d'eau déplacé par la partie du corps immergé est supérieure à la masse corporelle. Ainsi, les principaux paramètres qui permettent de mieux flotter sont: Une...

Pourquoi nager s'apprend-il

Le corps humain flotte naturellement. En effet, selon le principe d'Archimède, on flotte si la masse du volume d'eau déplacé par la partie du corps immergé est supérieure à la masse corporelle. Ainsi, les principaux paramètres qui permettent de mieux flotter sont: Une...

A propos de la construction du nageur

Principe de base de la formation Sportive : - c'est un Un engagement Collectif et individuel à long terme entre plusieurs acteurs : - "Athlète - Entraîneur - Parents - club ...etc" Etapes de la formation et de la construction du nageur : S'amuser et s'épanouir grâce à...

Processus anaérobie et aérobie en natation

% d'intervention des processus anaérobie et aérobie en natation 10 Se20 Se30 Se55 Se1 Min1,5 Min2 Min3 Min ANAEROBIE 85% 80% 76% 71% 70% 60% 50% 40% AEROBIE 15% 20% 24% 29% 30% 40% 50% 60%

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