Microcycle 4 séances hébdomadaire Cycle d’entraînement des nageurs avec 4 séances par semaine Microcycle 11 – 4 séances 8 semaines Microcycle 2 – 4 séances 4 semaines Microcycle 4 – 4 séances 4 semaines Microcycle 6 – 4séances 6 semaines Microcycle 8 4 séances 6 semaines Microcycle 9 – 4 séances 8 semaines Microcycle 11 – 4 séances 8 semaines Microcycle 2 – 4 séances 4 semaines Microcycle 4 – 4 séances 4 semaines Microcycle 6 – 4séances 6 semaines Microcycle 8 4 séances 6 semaines Microcycle 9 – 4 séances 8 semaines Entraînement Natation Techniques de Nages Dossiers Natation Musculation
