Tri’Tech
Triathlon : – Techniques
– Nager
Exercices progressifs de natation pour triathlétes
- Perfectionnement – Exercice de base N°00
- Perfectionnement – Exercice de base N°001
- Perfectionnement – Exercice de base N°01
- Perfectionnement – Exercice de base N°02
- Perfectionnement – Exercice de base N°03
- Perfectionnement – Exercice de base N°04
- Perfectionnement – Exercice de base N°05
- Perfectionnement – Exercice de base N°06
- Perfectionnement – Exercice de base N°07
- Perfectionnement – Exercice de base N°08
- Perfectionnement – Exercice de base N°09
- Perfectionnement – Exercice de base N°10
- Perfectionnement – Exercice de base N°12
- Perfectionnement – Exercice de base N°13
- Perfectionnement – Exercice de base N°14
- Perfectionnement – Exercice de base N°15
- Perfectionnement – Exercice de base N°16
- Perfectionnement – Exercice de base N°17
Exercices de Perfectionnement correctif
- Exercice – Travail d »appuis unilatéral
- Exercice de changement d’appui avec un paddle – Prises d’appuis
- Exercice de mobilisation du poignet – Prises d’appuis
- Exercice de nage avec tubas – Sensations d’appuis
- Exercice de nage side to side – Amplitude Alignement
- Exercices de dissociation ségmentaire, dégagement des épaules
Exercices pour sportifs confirmés
- Les phases cycliques d’une nage – futur, passé, terre et ciel @@@
- Independence Tête Epaules @@@
- Exercice De la Nage Décomposée @@@
- Description de la technique – Natation course @@@
- Independence tête bras @@@
- L’effet Speed Gate @@@
- Exercice de la nage indexée – Amplitude Alignement @@@
- – Nage balai – Rééquilibration moteur – Natation course @@@
- – Nage indexée – Orientations propulsives – Natation course @@@
- – Nage pingouin – Déverrouillage moteur – Natation course @@@
- – déverrouillage & coordination – Natation course @@@
- – Dissociation bras tête – Contrôle moteur – Natation course @@@
- – Régulation de la vitesse – Effet speed Gate – Natation course @@@
- Nage décomposée – Contrôle moteur – Natation course @@@
Nageurs confirmés
- Exercice Désinhibition des bras @@@
- Crawl Dos – Exercice – l’Echelle inversée @@@
- Deshinibition des Bras @@@
- Exercice de coordination intermusculaire – Le Saumon @@@
- Exercice de Coordination Spatio-Temporelle – ReWind Replay @@@
- Exercice de décomposition de la nage
- Exercice de nage le Pingouin – Dissociation et Rééquilibre @@@
- Exercice la nage Tempo – Rythme @@@
- – la porte magique – Orientation des segments corporels – Natation course @@@
- – la re’nage – Coordination & contrôle moteur – Natation course @@@
- – Nage tempo – Contrôle rythmique – Natation course @@@
- – rééquilibration cyclique de la nage – Natation course @@@
– Rouler
– Courir
Techniques
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Entrainements
Triathlon Iron
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