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Triathlon : – Dossiers et articles
La planification de l’entraînement pour le Triathlon
LA PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT EN TRIATHLON La planification de l'entraînement : Un triathlète ne doit pas s'entraîner de la même manière et avec la même intensité et accorder la même attention aux différentes disciplines tout au long de la saison. Une saison...
La planification de l'entraînement pour le Triathlon
LA PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT EN TRIATHLON La planification de l'entraînement : Un triathlète ne doit pas s'entraîner de la même manière et avec la même intensité et accorder la même attention aux différentes disciplines tout au long de la saison. Une saison...
Déterminer l’intensité d’entraînement en triathlon
Déterminer l'intensité d'entraînement Pour améliorer ses performances, il faut déterminer, avec précision, l'intensité d'entraînement correspondant au type d'entraînement que à faire. En d'autres termes, si on souhaite effectuer une séance d'endurance très extensive à...
Déterminer l'intensité d'entraînement en triathlon
Déterminer l'intensité d'entraînement Pour améliorer ses performances, il faut déterminer, avec précision, l'intensité d'entraînement correspondant au type d'entraînement que à faire. En d'autres termes, si on souhaite effectuer une séance d'endurance très extensive à...
La notion de seuil
La notion de seuil en triathlon Les notions de seuil cardiaque et de seuil anaérobie sont assez controversées, car le seuil cardiaque est la fréquence cardiaque se situant à la limite des filières énergétiques aérobie et anaérobie. Les entraînements qui s'effectuent...
L’entraînement intervalle extensif ou submaximal (cyclisme)
L'entraînement intervalle extensif ou submaximal (cyclisme) Lors de l'entraînement intervalle submaximal, la charge d'entraînement alterne systématiquement avec une récupération (active). L'intensité de l'entraînement se situe au-dessus du seuil anaérobie, tout en...
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- L’entraînement intervalle-rythme (course à pied)
- L’entraînements endurance rythme (cyclisme)
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- Qu’est-ce que le surentraînement ? « Triathlon «
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