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Triathlon : – Dossiers et articles
L’entraînement intervalle extensif ou submaximal (cyclisme)
L'entraînement intervalle extensif ou submaximal (cyclisme) Lors de l'entraînement intervalle submaximal, la charge d'entraînement alterne systématiquement avec une récupération (active). L'intensité de l'entraînement se situe au-dessus du seuil anaérobie, tout en...
L’entraînement intervalle-rythme (course à pied)
L'entraînement intervalle-rythme (course à pied) L'entraînement intervalle-rythme se pratique sur des portions de la distance de compétition à une allure égale ou supérieure à celle de la compétition. Ces portions sont répétées plusieurs fois et sont séparées par de...
L'entraînement intervalle-rythme (course à pied)
L'entraînement intervalle-rythme (course à pied) L'entraînement intervalle-rythme se pratique sur des portions de la distance de compétition à une allure égale ou supérieure à celle de la compétition. Ces portions sont répétées plusieurs fois et sont séparées par de...
L’entraînements endurance rythme (cyclisme)
Les entraînements endurance-rythme sont des entraînements qui s'effectuent dans la zone du seuil anaérobie. Ils se fondent sur des répétitions d'une durée comprise entre 5 et 15 minutes. Il s'agit d'entraînements intensifs qui favorisent la filière énergétique assurée...
L'entraînements endurance rythme (cyclisme)
Les entraînements endurance-rythme sont des entraînements qui s'effectuent dans la zone du seuil anaérobie. Ils se fondent sur des répétitions d'une durée comprise entre 5 et 15 minutes. Il s'agit d'entraînements intensifs qui favorisent la filière énergétique assurée...
Fartlek
Cette méthode a été développée pour la première fois par le Suédois Gosta Holmer. Il s'agit d'un type d'entraînement alliant course rapide et course lente vous courez à la sensation. C'est donc une manière de vous entraîner en « interval training » ou en«...
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- Fartlek
- L’entraînement à intervalle intensif
- L’entraînement d’endurance aérobie en triathlon
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- L’entraînement d’endurance aérobie en triathlon
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- Qu’est-ce que le surentraînement ? « Triathlon «
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